天然含碘较高的食品:
一般来说,大多数陆地植物的含碘量都很低,唯有菠菜和芹菜的含碘量较高,海产品的含碘量是陆地植物的几倍,有的高达几十倍,如海带,海产品是天然的最佳补碘产品,因此,平时应该注意多吃这类食品。
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