减压手抄报

12种放松方法

1静坐休息

2放声大笑

3倾听音乐

4多想你美好的事情

5走路散步

6放慢呼吸

7轻松起床

8学会自我安慰自我

9与人为善，心怀感恩

10“车到山前必有路”

11学会适当说“不”

12写信给信赖的人

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