《观察计划怎么写》
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1、72. 若离心念，忘情去执，知见不生，则无一切境界之相。
2、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
3、97. 不可轻视任何人，当我们心中对某人涌现出恶劣的情感，或可耻的猜疑之时，要立刻消除它。别人的言行，我们必须以善意、率直的心来解释。
4、佛说梵行是与这种见解无关的。不论一个人对这个问题的见解如何，世间实有生、老、坏、死、忧、戚、哀、痛、苦恼。佛陀的启示禅语20句（一）
5、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
6、疑却不是一种罪恶，因为在佛教理没有盲信这一条。
7、37. 把握第一个念头，它影响我们对人、事、物的观感，决定自己眼光投注的重点，当然也左右思考和行动的方向。
8、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
9、要对一个人做出判断，至少要设身处地，深入了解关于他的感情、不幸和思想的秘密。
10、59. 单纯地听取佛法仍不足以让我们去领悟它;教导只是指出领悟的方法，若要领悟佛法，必须将那教导带进我们的内心。
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