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让自己天天快乐的秘诀(我行让我上[电竞])

来源：肥壤网 2023-08-16 围观：

让自己天天快乐的秘诀

生活的迷茫、职场的紧张有时候会压得你喘不过气来,也许你现在就需要让自己天天快乐的秘诀这样一篇励志故事

许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位，但一点也不快乐，一般人都是等得到了才快乐，然而通过有效的调节却可以教你如何快乐地得到。

快乐是一种决定，快乐跟你的定义有关。

一般来说，引发快乐的因素无外乎有三点：

一、心态、心境；

二：肢体语言。即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等。

三：内在注意力。

而每个人都可以透过调节让自己保持心情愉快的方法是：

方法一：改变肢体语言；

人表现的好坏在于其心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。建议你每日起床时深呼吸、做健身操，以改变肢体语言方法使心情达到巅峰状态。

方法二：改变注意力；

改变内在注意力就能改变肢体语言；改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法是积极思考。

方法三：积极思考；

积极思考的定义是：不管发生了什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，一是正面，一是负面，而如何将注意力集中在正面思考呢？成功者的秘诀是：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。

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